根據世界睡眠協會的調查，台灣失眠盛行率約17%，推估每五人就有一人受失眠所苦。健保署也統計出台灣有超過440萬人使用安眠藥，且使用量已突破10.5億顆，相當於每五人就有一人在吃安眠藥，不少人以為吃下安眠藥就可以解決失眠困擾，但醫師提醒，依賴安眠藥助眠，反而會成癮，甚至劑量會愈吃愈多。
「失眠的診斷原比治療更重要」，台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任李信謙表示，安眠藥其實是針對急性的狀況，於短暫時間內使用。他也發現很多慢性失眠患者，會把安眠藥當成預防性使用，長期下來不只成癮，劑量也愈吃愈多。就醫學分類，失眠有急性與慢性兩種，症狀也分為「入睡困難型」、「無法熟睡型」、「睡眠中斷型」與「清晨清醒型」四類。根據健保署統計，國人安眠藥使用量逐年成長，從2017年的419萬人，成長到2021年的441萬人，用量也從8.8億顆增長到10.5億顆。
亞太壓力研究協會理事長徐文雄認為，許多人睡不著的原因，有些時候跟不良的睡眠習慣，像是睡前玩手機、喝刺激性飲料，或是來自身體的疾病，因此正視失眠的成因相當重要，「我們希望能夠用自己的方式睡個好覺，而不是透過藥物」。
本文轉戴自民視新聞網
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