專家分析睡眠減肥法:兼顧「吃、動、睡、壓、人」5要素 避免易胖體質
許多上班族為了事業打拼、社經地位節節升高時,體重也節節上升,明明也沒吃多,體重卻不受控,難道真的是傳說中的「內 …
許多上班族為了事業打拼、社經地位節節升高時,體重也節節上升,明明也沒吃多,體重卻不受控,難道真的是傳說中的「內 …
最近是否容易晚上一直醒來、做夢、翻來覆去就是睡不好,進而影響到隔天白天沒精神、上班無法專注、一直想睡覺?其實, …
工作事務繁多、壓力大,事業、家庭兩頭燒,都嚴重壓縮到睡覺時間,中英醫院神經科疼痛科 林煒醫師指出,一個世紀以來 …
你應該聽過自律神經失調,但可能不太瞭解那是什麼?近一兩年來因為疫情緊張、生活模式也因為居隔、遠端辦公等措施而改 …
根據國際期刊研究,新冠肺炎有損傷中樞神經的可能,即使是輕症新冠肺炎患者,仍可能出現焦慮、失眠等長新冠症狀,而這 …
不要只會說只會說壓力大,協助團隊面對倦怠 從察覺壓力到處理壓力_後疫情時代的線上研討會 疫情期間,美國有92% …
在 BBC的一篇報導中提到:英國研究發現新冠病毒增加憂鬱風險。而為什麼新冠肺炎的病毒,會增加憂鬱和焦慮的症狀呢 …
生活中難免遇到低潮,讓我們感到不適、痛苦,然而這些感受都是「大腦創造出來的」。而想要療癒大腦,有一個古老但是有 …